Ekoterapi & Atlarla Terapi
Ekoterapi Nedir ?
Ekoterapi, ruhsal ve duygusal iyilik halini, doğayla karşılıklı uyumu, doğayla etkileşimi artırarak teşvik etmeyi amaçlayan bütüncül yaklaşımlardan oluşur. Bu uygulamalar arasında doğa temelli terapötik aktiviteler, bahçe ve permakültür pratikleri ve hayvan destekli müdahaleler bulunmakta-dır. Bu uygulamalar genellikle bireysel veya grup seansları şeklinde gerçekleştirilir.
Jungcu bir terapist olan Bill Plotkin, insan ruhunun doğa ile derin bir bağ içinde olduğunu ve iyileşme ve büyüme yollarını doğa ile bağlantıda olan zihnimizde bulabileceğimizi belirtmektedir. Ekopsikoloji kavramını ilk öne sürenlerden biri olan Theodore Rozsak ise, insanların doğal dünyaya ait olduğunu ve bu aidiyetin insanların kriz zamanlarını atlatabilmelerini sağladığını öne sürmektedir.
Doğa temelli ruh sağlığı destek uygulamaları, geleneksel konuşma merkezli psikolojik danışmanlık seanlarından farklı olarak, doğanın sunduğu kaynakları kullanır:
-
Duyusal farkındalık ve duyuların harekete geçirilmesi
-
Hafif ve orta düzeyde fiziksel hareket (stres ve kaygıyla başa çıkmayı kolaylaştırabilir)
-
Doğanın ve canlılarıyla temas
-
Ekolojik bilgi ve daha geniş bir dünya ile bağlantı
-
Doğa ile karşılıklı etkileşim ve bütünsel sağlık anlayışı
Doğa İle Karşılıklı Etkileşim - Sağlık Birliği
-
Ekopsikoloji, yalnızca bireysel problemlere veya bunların çözümüne odaklanmaz. Aynı zamanda insan-doğa ilişkisinin iyileşmesine de odaklanır.
-
Ekoterapi uygulamaları sayesinde doğayla temasın ruhumuzu yükseltebileceğini ve kaygılarımızı yatıştırabileceğimizi keşfedebiliriz ancak daha derin bir anlayışa da ulaşabiliriz: Bedenlerimiz, zihinlerimiz ve en derin varlığımız ile doğal dünya arasındaki bölünmez birliği fark edebiliriz. Çünkü bu eski birliktelik, sadece kendimiz için değil, topluluklarımız, kültürlerimiz ve yaralı dünya ve diğer yaşam formları için en derin iyileşme olasılıklarını sunabilir.
Doğa Temelli Müdahelelerin Faydaları
-
Psikolojik yenilenme ve artan zihinsel iyilik hali
-
Depresyon, kaygı ve stresle ilişkili semptomlarda azalma
-
Artan özsaygı, özgüven
-
Dikkat kapasitesi ve bilişte artış
-
Aitlik hissi, memnuniyet ve yaşam kalitesinde iyileşme
-
Artan güvenlik ve emniyet hissi
-
Artan sosyal temas ve aidiyet hissi ( Topluluk destekli gruplar)
-
İş becerilerinde, anlamlı etkinliklerde ve kişisel başarıda artış.
Ön Randevu Oluşturma Formu
İletişim Bilgileri
Adres
Kırkpınar Soğuksu, Soğuksu, Bağdat Cd, Mimoza Sk. No:6, 54600 Sapanca/Sakarya